【什麼是心理治療?】點閱數：8
什麼是心理治療?我需要心理治療/諮商嗎?
我們都知道...牙痛看牙醫、胃潰瘍看腸胃科、跌倒外傷看外科
那心理/精神困擾該怎麼辦呢?
研究發現台灣常見精神疾病的盛行率
自1990年的11.5%上升至2010年的23.8%
現在，每4個人，就有近一人不快樂...
面對心理/精神困擾，是我們這個時代，重要的挑戰
我們可能常常忽略心理健康的問題(我只是比較常失眠或睡不好而已)或面對心理問題時常有過多的猜測(我感到難過、憤努、發冷，是不是得憂鬱症了?)
有時候甚至自己都沒察覺異狀(大家都說我最近情緒不太穩定、常發脾氣、不好溝通，我真的這樣嗎?)
當自己的情緒困擾已經影響到學業、工作、生活或社交時,就該找心理師好好談談自己的狀況(長期沒有食慾、性慾或社交)(情緒不受控情緒不受控常傷害到自己與親友)(時常失眠到上課打瞌睡)(過多負向思考導致無法正常決策)
但並非去找心理師就代表自己有病,心理治療的目的,主要是為了使之恢復原本適應生活的能力,反而長期壓力、延誤治療
,易演變成精神疾病 
且每個人遇到的問題不同,心理師進行治療/諮商的方式也會因人而異成人:多以談話方式進行
兒童/青少年:談話配合遊戲、藝術、音樂、手作等
我們常不自覺陷入同個漩渦中...由於每個人都有自己的人生劇本,如同宿命般,不斷地出現,而使自己落入情緒不佳的困擾中
感情不順,陷入三角關係
人際經營不善,感到孤獨
創業失敗,被債務追討
心理治療的價值在於運用1.幫助自我察覺
2.理解自己的慣性思考
3.跳脱原有的生命劇本
4.同理
來理解我們的人生劇本並重新改寫、獲得自己的人生選擇權!
若有心理治療/諮商需求可撥打專線1925或22095#8827
連江縣社區心理衛生中心,關心您!
更新日期：2024/11/18 下午 05:20:18
